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今年から始まる、市のフレイル講座　お世話になる介護施設で開催中！

一回目は、篠笛と歌で脳リフレッシュ！篠笛で指あそびや体操後、娘が歌で合唱したり

発声練習したり、マスクの上でしたがおなかから、いっぱい息を吸い、呼吸運動し

笑い、歌いました！声を出す笑うことは、心もリフレッシュ。

また。まってるよと嬉しいお言葉、嬉しかった！楽しかった！

 

ネイルも二人で偶然おそろいを楽しみ

キレイは元気と勇気を

引っ張り出してくれますね　緊張もほぐれた母娘講座でした！